[原创]打扫心灵的房间第一期
老年心理健康五篇集齐
《晚霞报》约稿
第1~5篇
我想写NO.5
打扫心灵的房间
《中国航空报》约稿（之1）
第六篇
我想写NO.6
健康︱老人太“恋旧”怎么办？（上）
我院（医院医院?医院）特邀北京心理学教授王利群作专题讲座︱
[原创]建构积极的精神世界第二期年4月21日
建构积极的精神世界
不管怎样的事情，都请安静地愉快吧！
这是人生。我们要接受人生，勇敢地、大胆地、永远地微笑着。
——卢森堡
幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢着积极精神、充满着乐观希望和散发着春天活力的状态？积极心理学为我们揭示了与传统心理学完全不一样的丰富世界。
兄弟二人，年龄不过四五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光，可他们扫了很多次后，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道∶“你们在做什么?”他们回答说∶“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”
妈妈笑道∶
“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢?”故事告诉我们∶
把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败的阴暗。
美国著名心理学家塞里格曼在担任美国心理学会主席数月后的一天，与五岁的女儿尼奇在园子里播种。塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中对于孩子并不算太亲密，他平时很忙，有许多任务要完成，其实种地也想着要快一点干完。尼奇却手舞足蹈，将种子抛向天空。
塞里格曼叫她别乱来。
女儿却跑过来对他说∶"爸爸，我能与你谈谈吗?""当然"，他回答。
"爸爸，你还记得我五岁生日吗?我从三岁到五岁一直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。
如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷吗?"
父亲十分震撼。从那天开始，他决定让心灵充满阳光，让积极的情绪占据心灵的主导。继而，塞里格曼将这种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，定位为积极心理学。
积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，以此与传统的"消极心理学"区分。
年4月13日，山东省东营市胜利第一中学八年级一班14岁的女生李欣玥从自家五楼的窗户跳下，导致她做出这样的举动的原因，是因为学校要求她把头发剪短。
有位朋友问我说;"这个女孩的经历让人意识到生命教育的薄弱和不足。另一方面，李欣玥去世后，她的父母怎样怎样面对丧亲之痛?我们怎样关心丧亲者?怎样帮他们建构有质量的生活?"
当我们面对失去亲人的朋友时，可以采取一些措施来帮助他们，支持这些处在特殊情境中的亲朋好友，陪伴或协助他们平安度过悲伤的空窗期。
这里所谓的特殊情境主要指丧偶、丧亲（以及离婚、失业、失恋）等情形。
尤其是对那些感情极深的亲人和伴侣来说，这种打击带来的悲伤和压力，在压力值表中甚至仅次于位列第一的矿工下井的压力。
所以，他们探讨怎样让他们安然走过半年到一年的空窗期意义十分重大。
一位朋友提供了一个很有启发性的案例。
父亲去世后，她为其母亲提供了三维支持的立体方案。
第一，把母亲从老家接过来，帮助照顾正在上学的儿子（因为母亲怕给她增添麻烦，就以请母亲来协助照顾外孙的理由把母亲接到身边），既可使母亲感到被需要，又提供了亲人间的陪伴；
其次，联络社区人员，请他们带领母亲建立新的人际关系；
第三，在老年大学帮母亲报了名。实践证明，这书友采取的措施极为恰当也很有成效。从事务入际、精神追求三个层面给予母亲新的生活，从而对母亲的悲伤和不适进行了缓冲和转移，使之顺利进入良性轨道。
在这个过程中，当事人都离不开周围入的心理支持和实际陪伴。这种陪伴可能并没有什么具体意义，但是它所带来的实际效果却仍然是不容忽视的。一句“二十四小时为你开机”、“如果你需要我，我就在你身边”生命的休戚与共，积极的支持状态，会使需要帮助的人感到温暖的力量，从而度过生命的寒冬时节，迎来新的明媚。
中国航空报
年4月21日星期六
打扫心灵的房间第一期-百度文库
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