二丫艾莉亚·斯塔克是临冬城伯爵奈德·斯塔克和夫人凯特·徒利的第二个女儿。她出生望族，家世很好，父母及祖上都是七国之一临冬城的统治者，可以说是世代贵胄。
临冬城的公主艾莉亚·斯塔克二丫虽然是个公主，但是她似乎和她的时代有点格格不入，甚至说有点另类。
首先，二丫艾莉亚对贵族女孩刺绣、整理等完全不感兴趣。相反，她向往往射箭和练武。
其次，艾莉亚自始至终都有自己独立的思想。这一点很了不起。不论在哪个社会，一个人有独立的思想，对个人有清晰的认识都不容易，原因是普通人非常容易从众。二丫的独立体现在清醒的自我意识。如她没有因为修女告诉她女孩就要乖，就要整齐就整理衣服。相反，十岁的她和哥哥雪诺谈话时，还在问整理这些干什么。再比如，劳勃国王一众访问临冬城期间，王子乔弗里横行霸道，导致二丫的朋友屠夫之子米凯死去。从此，十岁的二丫认清了乔弗里可恶的面孔，当父亲奈德说姐姐珊莎以后要嫁给乔弗里时，她反问父亲奈德“她（指珊莎）怎么能嫁给那种人？”
还有一次，奈德说二丫以后就是嫁给大贵族，生下儿子还是大贵族。二丫的回答是那不是她。二丫对自己的有清晰的认识。她注定不是一个普通的公主。
爸爸奈德和二丫讨论未来第三，有学武的经历。想想看，公主一般都是闺阁中人，学武的公主真不多。不可不提，二丫有个好爸爸，好爸爸奈德知道二丫的性情。到了首都君临城后，马上给二丫找了个剑术老师，从此对二丫着意培养。这种经历，对二丫不论是身体还是心理都要很大益处。
现实不是童话，公主也有苦难。乔弗里国王继位后，国王之手马上被抓。到最后小暴君乔弗里直接砍了奈德·斯塔克的头。二丫目睹了这一幕。逃亡的路上，二丫又亲身经历血色婚礼，经历母亲猫姨和哥哥罗柏·斯塔克被杀。母亲被割喉后，尸体被扔到河中，哥哥罗柏被砍头后身体被缝上狼头游行。
猫姨和罗柏在血色婚礼被杀前突如其来的家庭变故，让二丫的心里充满了痛苦。作为观众心里都不好受。众多的人物直接给二丫带来了苦难。二丫复仇名单上的仇人有：
猎狗（为乔弗里杀死了自己的小伙伴）
伊林·派恩（刽子手，砍了奈德·斯塔克的头）
马林·特兰（杀死二丫的剑术老师西利欧·佛瑞尔）
瑟曦·兰尼斯特（害死奈德）
乔弗里（害死奈德）
波利佛（抢走二丫的小剑）
魔山（在赫伦堡残忍地折磨二丫的小伙伴）
瓦德·佛雷（血色婚礼幕后杀手，杀死妈妈猫姨和哥哥罗柏）
泰温·兰尼斯特（要斯塔克一家人的命）
梅丽珊卓（买走战友詹德利）
贝里·唐德利恩和密尔的索罗斯（出卖朋友）
波顿（参与血色婚礼，夺走临冬城）
之后，二丫下定决心复仇。二丫复仇是可以预见的过程，但是让人不解的是，为什么二丫每天都要念复仇名单？
正常情况下，复仇要秘密进行，念出来反而容易暴露自己。
正在念复仇名单的二丫我们认为，二丫在经历这一切后，精神受到了非常大的刺激。
二丫的心理一直处在一个过激的状态。人不能一直处在一个过激的状态，过激会疯的。但是二丫的意识还是清醒的，她知道自己必须活下去，必须复仇。从心理学角度讲，二丫念复仇名单的行为是一种情绪调节。在这个过程中，二丫一直处在一个恐惧和愤怒的状态中。我们知道，这对二丫来说是一个很痛苦的过程。对，没错，就是痛苦，因为情绪调剂有正性和负性。负性调节也是一种调节，这种情绪调节让二丫的情绪不至于失控发疯。
爸爸奈德被杀后二丫陷入了深深的痛苦二丫天天睡觉前都要念复仇名单，这相当于时时刻刻在品味痛苦，滋味并不好受。但是这种过激的行为正好可以调节她内心受到过度伤害的过激情绪。
事实也证明，二丫念归念，但是到了白天还是正常人一个。该逃跑生存还是该去布拉沃斯自由城邦学习成为无名者，一个步骤都没有拉下。所以，从情绪调节和情绪管理的角度看，二丫用每天念复仇名单的行为成功地调节和管理了自己的情绪。念复仇名单对二丫来说，是好事。
参考文献彭聃龄《普通心理学》
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