给家长的一封信
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暑假通知书
尊敬的家长：
您好！
暑假如期而至，感谢一路有您的支持！
放
假
时
间
根据上级通知精神，结合我校实际，年放暑假的正式时间定为7月25日至8月30日。出于安全考虑，各年级离校时间如下：
年级日期星期离校时间一二7月23四16:40三四五7月23四17:20六7月23四17:40初一级7月24五17:50初二级7月24五17:00注
册
时
间
下学期返校时间为：
（小学）一年级新生：8月30日
9:00家长会，15:00新生报到
二-六年级：8月31日上午9:00
（中学）初一新生：8月28日9:00（初定）
初二初三：8月31日15:00
9月1日正式开学。
假
期
寄
语
为了让您的孩子能度过一个“平安、文明、健康、充实”的寒假，请家长配合做好以下工作：
品德教育
1.加强对孩子的思想道德和法制纪律教育。家长教育孩子要自觉遵守公共场所秩序、社会公德和各项法律法规，做个文明好公民。
2.加强社会主义核心价值观的宣传教育。家长教育孩子弘扬践行社会主义核心价值观，继承发扬中华民族优良传统，尊老爱幼。
3.加强传统美德教育。家长要教育孩子感念父母养育之恩、老师教育之恩和国家培育之恩。
4.加强文明礼仪教育。家长要教育孩子文明有礼，文明出行、文明用餐、文明旅游、文明上网，当好文明风尚的传播者和文明行为的实践者。
文明交通
遵守交通法规，做到行走有道、乘车有序、坐车有礼、开车有德，形成文明礼让的社会风气。
六大文明交通行为：机动车礼让斑马线、机动车按序排队通行、机动车/非机动车有序停放、文明使用车灯、行人/机动车各行其道、行人/机动车遵守信号灯。
文明餐桌
光盘行动：不剩饭、不剩菜，勤俭节约从餐桌做起。珍惜幸福生活，尊重劳动成果。
光盘见美德：吃光盘里的饭菜，你会看见美德。倡导节约，文明用餐。
文明旅游
中国公民文明旅游公约：
重安全，讲礼仪；不喧哗，杜陋习；
守良俗，明事理；爱环境，护古迹；
文明行，最得体。
文明网络
文明上网、以诚待人；抵制不良信息，传播文明新风。共建网络安全，共享网络文明。
弘扬正气，奉献爱心，展示网络好风尚。
提倡相互尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处。让我们的网络空间风清气正，充满阳光。
安全教育
一
加强疫情防控
1
做好个人防护：
（1）减少外出就餐，坚持少聚餐、少聚会、少聚集。
（2）外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。
（3）保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。
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注意外出安全：
新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。在疫情防控形势允许的情况下，在做好防护措施的前提下，家长鼓励孩子适度的进行户外体育锻炼，开展户外活动。
二
严防溺水事故
暑假来临，天气炎热，溺水事件进入高发期，各位家长一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。
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如何预防溺水：
（1）去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不要私自下水游泳，更不要到无人看护水域玩耍。
（2）不会游泳的孩子不能私自下水。
（3）下水前做好足够的热身运动，以防抽筋。
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发生溺水时如何自救：
（1）不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。
（2）在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。
（3）当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
（4）遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧。
三
饮食健康安全
放假期间，孩子的生活作息习惯容易被打乱，家长一定要注意，合理规划饮食与营养摄入，保证孩子身体健康。
1
购买食品要注意：
（1）一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
（2）要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
（3）不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
2
饮食保证营养健康：
（1）很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
（2）在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
（3）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
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培养健康饮食习惯：
（1）养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
（2）一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
（3）不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
4
三多吃：
（1）多吃清淡、易消化的食品，如蒸蛋、清蒸鱼、小米粥、冬瓜小排汤等。
（2）多吃瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。
（3）多吃鱼类、肉类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
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三少吃：
（1）少吃零食、膨化食品等等，更不能把零食当做正餐。
（2）少吃雪糕、冷饮等等，容易引起腹痛、腹泻、食欲不振等症状。
（3）少吃隔夜食品，新鲜的食材才健康有益。
四
出行交通安全
1
三遵守：
遵守交通规则，注意交通安全，避免交通事故的发生。
遵守文明法则，礼让他人，不推搡，不打闹，坚持文明出行。
遵守道德原则，尊老爱幼，爱护公共环境，乐于帮助他人。
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四不能：
不能闯红灯，不走机动车道，不在马路上或车厢中打闹。
未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车。
过马路时不能玩手机，不横穿马路，翻越栏杆或与汽车争路。
不能乘坐“三无”车辆，勿将头、手伸出车窗外。
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四注意：家长规划好出行路线，注意选择正规有保障的旅行社。
出行时注意紧握孩子的手，避免孩子在人群中被冲散。
注意保护好个人财产，避免引起不法分子
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